目前分類:養身 | 保健 | 醫療 (49)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
【選購蔬菜的原則】

一、病蟲抵抗力較強的蔬菜,宜常購買,諸如:地瓜葉、紫蘇、紅鳳菜、龍鬚菜、萵苣、韭菜、皇宮菜、豌豆苗等。

二、連續性採收的蔬菜,因為持續灑農藥,請儘量購買有機栽培,若在一般市場上購買,就要特別注意清洗,以免吃進殘留的農藥,諸如:菜豆、豌豆、四季豆、小黃瓜、胡瓜等。

三、帶有特殊氣味的蔬菜、蟲兒不愛吃,因此也比較少噴農藥,食用較安全,諸如:洋蔥、大蒜、長蔥、九層塔、薑等。

冷凍蔬菜是在冷凍之前將蔬菜經過熱水殺青,以防變黃變質,等於是清洗了一次,若有農藥、細菌的殘留,會被熱水分解、消滅,故亦可採購,只是營養素稍遜一些而已。

有些蔬菜比較獨特,選購時應小心,在此提供50種蔬菜的選購秘訣。

【50種蔬菜的選購秘訣】

Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

健康時報特約專家 張國喜

 

 在一些治療呼吸系統疾病的中成藥說明書上,我們常常會看到止咳化痰這四個字,很多人在出現咳嗽或咳痰的某一症狀時,也習慣選擇具有止咳化痰雙重功效的中成藥。其實,這四個字包含著兩種不同的含義。

凡是具有減輕或制止咳嗽的中藥或中成藥稱為“止咳”

而具有祛痰和消痰作用的則稱為“化痰”———這是兩個不同的概念。

  臨床上將咳嗽分為乾咳和濕咳兩種情況。

乾咳是指咳嗽頻繁,但無痰或痰量極少,常見於急性咽炎、急性喉炎、輕症肺結核等疾病。

濕咳是指咳嗽伴有咳痰,常見於慢性咽炎、慢性支氣管炎、肺炎等。

中醫所稱的“止咳”,主要是指能夠減輕和抑制咳嗽的症狀,用以改善因咳嗽而引起的身體不適。

Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


★精選養生筆記:【吃這些食物時 不能喝豆漿】


豆漿是我們日常生活中的營養品,是老少皆宜的飲品,但是不是所有的人都適合喝豆漿的,近年來發現豆漿竟然是貧血患者的“吸鐵石”,下面我們一起來看一下:

這是因為,黃豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。專家解釋,“豆漿中的大豆蛋白含有豐富的氨基酸,而這種氨基酸進入人體後非但沒有帶來更多有益健康的作用,反而在腸道內與鐵元素發生反應從而形成一種特殊的螯合物,這種螯合物無法被人體吸收,等於有益的鐵元素被它“帶走”了,成為人體的廢棄物。不僅如此,大豆中的植物性纖維也會影響人體對鐵、鋅等金屬類元素的吸收。”

也就是說,如果你在吃補鐵食物的同時喝了豆漿,鐵的吸收率將大大下降,就起不到補血的作用了。

在吃含鐵食物,比如紅肉、動物肝臟、鴨血豬血等食物,或是食用鐵補充劑的同時最好別喝豆漿,中間最好間隔2~3小時。

此外,一直以來大家都有個誤區,就是認為只要我們吃了含鐵的食物,就可以補充鐵了。這其實是不對的。植物中的鐵是幾乎不被人體吸收的,比如同樣富含鐵元素的菠菜和豬血,豬血進入人體後可以被吸收70%,而菠菜不到10%,作用可以說是微乎其微。

因此,您在喝豆漿時,這些含鐵的植物食品也就不用避開了,因為食物本身不能補鐵,也就不存在豆漿會阻礙人體鐵的吸收了。

通過上面的文章我們知道了,豆漿會使貧血患者的病情更加的加重,希望引起貧血患者的重視,在日常生活中貧血患者不要盲目的喝豆漿。

Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

婦女朋友注意!

更年期易產生憂鬱症狀


(優 活健康網記者杜宇喬/綜合報導)林媽媽從年輕到老都為了兒女,咬緊牙關繼續維持生計,直到兒女都成家立業後,林媽媽就經常身體不舒服,晚上睡不著,早上又 起不來,全身無力,不想踏出家門,看到林爸爸就會不由自主的想要發脾氣;有時甚至想一死百了之一躍而下,憂鬱的症狀已相當嚴重,其實是林媽媽已患了「更年 期症候群」。


研究顯 示,更年期情緒症狀常於更年期早期,甚至在停經前數年即出現。「更年期症候群」包含多種情緒症狀,如緊張、焦慮、失眠、注意力不集中、疲累、記憶減退、情 緒不穩、易怒、憂鬱等,稱為「更年期憂鬱症」。現在醫學家發現,更年期憂鬱或情緒症狀,與個案之憂鬱、經前症候群、產後憂鬱症等過去史有關。很多個案原本 就有潛在的憂鬱體質,荷爾蒙缺乏之生理現象,激發了潛在的憂鬱。「更年期」只是一個因子罷了。


Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

翹腳之害--不能再翹二郎腿了 


 

翹腳這個小動作會造成骨盆的不平衡,當骨盆不平衡,改變肌肉的長度、張力之後, 牽一髮而動全身,所有症狀開始延伸。 

因為地球的萬有引力,人體配合自我調節,讓人身體垂直地面。


假設翹右腳在上,因此左邊的屁股比較高,如果沒有自我調整的能力,人應該就會往左邊摔下去了。 

Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


銀杏吃心酸!研究證實不能改善記憶力



優活健康網 – 2012年9月7日 上午8:30

(優 活健康網記者陳茂軒/編譯)以往我們都認為,吃銀杏可以幫助改善記憶力,甚至有延緩腦細胞老化、避免阿茲海默症的 功效。不過根據法國最新的研究發現,服用銀杏根本沒有改善記憶的的功效,對於已經開始發展的疾病,如阿茲海默症、記憶力退化等,也沒有減緩其疾病進程的跡 象。對此,學者指出,減緩記憶退化最有效的方法還是維持良好的生活習慣,如飲食均衡、戒菸和控制膽固醇等。

法 國的研究人員在五年內針對 2854名70歲以上的老年人進行研究,受試者分成兩群,其中一群固定每日服用120毫克的銀杏萃取物,另一組人只是給予沒有任何物質的「安慰劑」,來觀 察受試者在記憶、大腦功能和是否有癡呆情形出現。五年後,有服用銀杏萃取物的族群和服用安慰劑的族群,各有4%及5%的人被診斷罹患阿茲海默症,比例幾乎 不相上下,且研究人員也沒有發現兩組受試者在死亡、其他疾病或中風的發生上有顯著的差異,證明銀杏根本無效。這項結果被刊登在Lancet Neurology期刊上,且這項研究結果與2009年美國發表的研究結果無異。

研究領導人 Bruno Vellas 教授表示,這是一項歐洲有史以來最大規模的研究,且過去也沒有有效的研究指出,銀杏具有改善記憶力的功效,服用銀杏對抗記憶衰退,不過是在浪費時間。此 外, Bruno Vellas 教授也說,罹患阿茲海默症的患者將會越來越多,在2050年前一定要關注預防的議題。而南加州大學阿茲海默研究中心的Lon Schneider教授直言,有些人仍對銀杏的療效深信不移,這是相當「不幸」的一件事。

據 了解,有人認為銀杏含有黃酮類成分,能夠改善血液循環、增加血液灌流,其抗氧化的特性,更能制衡體內有害的化學物質,並增加中樞神經系統所獲取的氧氣及養 分。不過根據法國這一項大規模的研究結果,銀杏似乎沒有這項功效,學者則是建議民眾,改善生活習慣、戒菸、均衡攝取營養等,才能有效幫助維持身體健康,並 達到減少退化的目標。

Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

7-11 7-WiFi全民回饋 天天90分鐘免費上網

2012/5/16~12/31 
7-WiFi全民大回饋,天天都有90分鐘免費無線上網 
即日起申請7-WiFi帳號(需加填e-mail),每天最多可使用3次,每次30分鐘的免費Wi-Fi無線上線(可連續使用)

 

GoodLife抗漲粉絲團: https://www.facebook.com/goodlife.tw


優惠區域: 全台灣

Eric 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


ASUS 華碩 Padfone 極致變形手機


透過網賺也可以賺到這隻手機喔!
自己來也可以!真正不需要推廣找人

>>>靠網路賺$1000美金,你就可以買到喔!
點我了解如何作到!

Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【大紀元66日訊】(大紀元記者郭靖康編譯報導)


現代人大量依賴電腦、電視,眼睛長時間曝露在輻射的威脅下,再加上空氣污染,臭氧層破洞導致過多的紫外 線,眼睛在諸多傷害下,變得更加脆弱,更容易引發眼疾。如何保護「靈魂之窗」,已是現代人必須嚴肅面對的課題。事實上,想護眼明目並非得耗費大量金錢或時 間,Realsimple.com網站提出八要點教個人如何在日常生活中輕鬆做。 




Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

睡五分鐘等於六鐘頭的方法(熬夜必看)

【大紀元11月14日訊】熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響,無意中看到這篇文章,轉載過來,或許對經常熬夜的諸位會有所幫助。

睡覺的訣竅 
  
根據醫學和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。 
  
通 常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,並非我們需要那麼久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉 得,正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等於睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著,五分鐘等於六個鐘頭。 
  
就這個時間的學問又大了,同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係,而且你會感覺到,心臟下面硬是有一股力量降下來,與丹田(腎上)的力量融合,所謂「水火既濟」,豁然一下,那你睡眠夠了,精神百倍。 
  
所以失眠或真要夜裡熬夜的人,正子時的時刻,哪怕二十分鐘也一定要睡,睡不著也要訓練自己睡著。 
  

Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

省油開車9絕招




2012強打網賺計畫 國民網賺!全民運動

-- 

Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

理財大作戰! "月光族"存到100萬

華視 – 2012年3月23日 下午12:00

很多年輕人,每個月都把薪水花光,也被稱為月光族。最近有個網友「阿嘉」,他說在台北生活,三萬元的薪水真的很吃緊,希望馬總統幫幫忙。而我們實地調查就發現,有民眾雖然薪水三萬塊,但非常會理財,結果也存了數百萬元,到底要怎麼累積財富?一起來看看。

走在台北街頭,有個族群越來越龐大,他們叫做月光族。薪水不到三萬,但是娛樂消費不能手軟。薪水低於三萬,是台灣超過半數上班族的真實寫照,不過也有人打破了月光族魔咒。她是在銀行上班的謝依珊,大學時也是嬌嬌女,27歲她發現自己連一塊錢存款都沒有,決定展開省錢大作戰。

住在最便宜的頂樓鐵皮加蓋,上班走路不花錢,午晚餐就吃自助餐,甚至兩年只買了一件運動褲,靠著省錢努力記帳和假日打工兼差,謝依珊29歲存到自己 第一個100萬,去年結婚,夫妻兩人又存了第二桶金。同樣三萬元薪水,有人是月光族,也有人體會出,努力開源節流靠自己才是最佳的生存之道。

Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()



小學生午睡15到20分 有助專注力提升


中廣新聞網 – 2012年3月16日 下午5:54

台灣睡眠醫學會」今天(16號)發表一項最新研究證實,小學生每天午睡二十分鐘,不但下午上課比較不會打瞌睡,還可以提高學習的專注力。不過,研究也發現,午睡時間不宜過長,十五到二十分鐘最合適。(閻大富報導)

  為了瞭解「午睡」對小學生學習的影響,桃園縣興仁國小彭志業老師與政大心理系睡眠實驗室,特別針對近百名小五學生進行實驗,發現學生小睡二十分鐘後,下午比較不想睡,如果連續三天午睡,愛睏的程度更會降低,專注力也提高不少。

  彭志業老師說,在進行電腦連續性注意力測驗時,有午睡的小朋友表現較佳。他說,『我發現說,午睡與沒有午睡小朋友相比,有午睡的小朋友他答題的反應時間比較一致,差異性不大,沒有午睡的話,他的差異性很大,指標意義就是說專心度比較差。』

  不過,彭志業也表示,午睡對於小學生整體學習成效並沒有明顯的影響,而且也不宜睡太久,因為實驗發現,有不少小朋友很快就進入熟睡期,中途被叫醒,反而更容易感到疲倦,因此,專家建議,十五到二十分鐘最合適。

Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

iPhone4降價 高階手機明年價跌百分之十

 更新日期:2011/10/06 17:25

iPhone4S正式發表之後,原本的iPhone4祭出降價策略,專家認為蘋果的降價行銷策略將連帶影響各大廠高階手機價格,明年至少降價百分之十。(翁千惠報導)

專家指出,由於電信業者對智慧型手機補貼高,因此宏達電三星等廠商高階手機硬體獲利相對高,但蘋果iPhone4不論在運算速度及儲存記憶體各方面都不輸高階手機,現在推出更平易近人的價格,勢必會對高階手機市場產生衝擊,拓墣產業研究所副所長楊勝帆說,

『主要是過去電信服務商這裡有很高的毛利,但未來的策略是走向更平價化,擴大整的消費者使用族群,』

楊勝帆指出,電信服務商在品牌認同之下補貼金額高,手機大廠硬體毛利也高,但 在電信服務商補貼之後iPhone4降低售價,影響其他大廠高階手機獲利空間,以HTC目前價格在350塊美金左右,明年預期至少有百分之十跌幅。


-- 

Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

人生履歷表/網路足跡 正負形象全都露

企業選才、用才的徵信工具,現在已擴大到搜尋「網路足跡」的數位面試,「凡走過必留下痕跡」在數位時代更加徹底。網路就像是雙面刃,它可以提高個人的影響力,凸顯自己和同儕的差異性,但也可能讓「不能說的秘密」全面曝光。

負面語言 影響第一印象

小 陳今年研究所剛畢業,每次面試他都習慣把過程,寫在自己的部落格上,他的文筆幽默風趣,細節清楚交代,在網路上頗有人氣。有一次他幾乎算是錄取了,但應 徵公司的人資主管,在GOOGLE上搜尋他的名字,看到小陳的部落格。儘管這位主管也認同他的文采,但因為考慮到小陳喜歡分享,萬一以後也不經意地把公司 機密分享出去,風險實在太高,小陳因此未被率取。

小 偉大學念的是台大,是批踢踢PTT上頭的一個板主,同樣在畢業找工作的時候,被人資單位用搜尋引擎找到,沒想到小偉在PTT上頭的暱稱是「XXX嫁給我 吧」!還將自己在宿舍一些「放浪行駭」的照片,連結到相簿網站,雖然這是小偉的個人行為,但主管考量到此人行為太過「天兵」,小偉當然也就跟這份工作無緣 了。

凡走過必留下痕跡,網路人肉搜索的力量無限。士嘉科技執行長丁友麟表示,姓名、特定暱稱、生日、電子郵件的開頭英文字,用這些「關鍵字」不費力就可以用搜尋引擎,搜出一個人的底。甚至利用拍賣網,還可以找出一個人的網拍交易記錄,做為選人時的信用參考。

中華人力資源協會秘書長吳仲濱表示,網路上的個人言論,雖然是私德的領域,但若是不經意說出跟公司有關的事情,萬一引起顧客或往來廠商不必要的反感,對公司而言總是麻煩,因此企業人資部門對這樣的事情特別敏感,也是必要的考量。

尤 其是一些情緒上的字眼,或是對社會事件的極端批判,一旦留在網路上,那不是情緒過了 就可以刪除掉的。吳仲濱說,站在主管的立場,看到這些網路上的負面言語,心理難免會猶豫,這個機會給負面思考的人恰當嗎?提拔這個愛批評的人,會不會將來 有麻煩?因此,當心情不好或是HIGH過頭的時候,都不要在網路上留言,因為網路足跡難以抹滅。

Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


我要購買





Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【NuBra】 隱形胸罩 NuBra Original 矽膠肌膚            
            


◎美國原裝進口.世界唯一專利
◎自然觸感.醫療級美容膠
◎女星必殺豐胸商品
◎集中塑型
            
            

Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

〈獨家〉抗暑!油漆防曬「降溫6度」搶熱錢

 今 天午後不少地方都降下了雷陣雨,稍稍降溫,但明天起隨著高壓增強,動輒35度以上高溫又會出現,為了對抗炎炎夏日,不只各式防熱小物紛紛出籠,連油漆也標 榜能夠「降溫」!號稱採用特殊材質,同樣在高溫加熱下,可以比一般油漆少上個6度左右,只是價格也相對高檔,足足是一般漆的5倍價。


炎炎夏日還沒完,週六起隨著高壓增強,35度的高溫至少維持一星期,對抗酷熱居然是靠油漆?沒看錯,號稱能夠斷熱降溫;現場實驗,一個是塗上隔熱漆的鐵片,跟另一片只塗一般漆,模擬快速加溫,1分鐘後,有塗的58度,一般漆64度,差了6度。

或 者放上冰塊實驗看看,同樣的時間,只見畫面右邊的冰塊融化得比較快,一下子就出現一攤水;最後一種試驗,假設在有通風的情況下,以塗斷熱漆的鐵片為例,原 本是89度,一吹後再量降到72度,等於降了17度,但一般漆則是降了6度。油漆業者張瑛娟:「塗在外頭,讓熱能直接反射出去,(塗在室內)變得熱能已經 進來,還要讓它散發出去,要花更多能量。」

號稱以日本為例,1年可以省下4成電費,但問題是同樣大小,價格卻是一般油漆的5倍左右,坦言銷售有限。窗簾業者許成諒:「俗稱三明治,它裡面有遮光布。」

Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

用無線網路搭配目前正夯的
壹通機 (網樂通) 機上盒

~強力推薦~
訊舟 EDIMAX EW-7711UAn USB無線網卡

網路價 $799  (刷卡可用信用卡紅利折抵)

Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

內容簡介

「吸引力法則」全球導師,《祕密》的思想源頭
紐約時報暢銷排行榜第一名.多國語文翻譯

  “祕密”裡唯一的祕密,就是希克夫婦見證的吸引力法則
  本書將指引你掌握財富座標,開啟困頓心靈,實踐圓滿人生。

  財富和物質的圓滿深深受到吸引法則的影響。在本書中,希克斯夫婦直接切入縈繞大多數人心頭的問題:金錢富足和身體健康,希望幫助讀者捕捉到宇宙間最強大的法則,也就是吸引力法則,並享受法則無與倫比的力量。

  希克斯夫婦深度解析了吸引力法則,分享諸如正向思維法、神奇的積極力量、清晨心情調整法等具有實戰價值的方法,挖掘《祕密》言所未盡的所有細節,協助你迎來全方位的圓滿人生。

  許多人讀過《祕密》,他們相信可以通過觀想來吸引任何喜歡的事物,然後宇宙會將其實現。但是,實際上你會發現事實遠非如此簡單和容易,要創造財富、改變生活,不僅僅是熱情想像就能夠一步到位。要真正改變思維,徹底改變現狀,需要知曉並使用更細致有效的吸引力方法。

  本書提供實際指引與方法,內容包括:

  .轉換思考與正向思維

Eric 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 23